ラジオ体操の効果！ ダイエットや健康維持に役立ちますよ！
始業前にみんなでラジオ体操🙋🏻♀️体を動かしながら集中力も必要になる職場ではおなじみの光景ですね😊 このペー…
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健康にも美容にも！甘酒にはこんな効果があります！
体内で作れない必須アミノ酸が9種類すべて含まれている「甘酒」✨アミノ酸は体のいろいろな器官に作用して機能を維持…
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換気方法のポイント！ 冬以外の季節でも応用できます！！
とくに冬はせっかく暖かくなった空気を逃さないように効率よく換気を行いたいですね そこで今回は、お部屋の換気方法…
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温活を効果的にするポイント３選！
温活とは寒気解消や健康促進を目的として体を温める活動・習慣のことです😳🔥💭 秋から冬、そして春先の肌寒い時期ま…
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目の健康を保つ5つの習慣
スマホやパソコン、テレビといったデジタル機器の画面。皆さんは1日どれくらい見ているでしょうか🤔📱通勤のちょっと…
メイク・ファッション
秋のヘアケア｜夏のダメージをやわらげる方法
秋になって気分爽快🍂✨でも強い日差しによって体が受けた負担はなかなか癒やされないことがあります😥そこで今回は、…
健康
睡眠の質をアップ！ 秋に始めると良い理由とその方法
暑さが穏やかで過ごしやすいのに加えて日が沈むのが早く夜が長い。さらに最近は夏の猛暑で意外と疲れが溜まっている。…
健康
歯の健康｜歯磨き・栄養・食べ方
6月4日から6月10日は「歯と口の健康週間」 日本歯科医師会や厚生労働省などが主催して1958年から毎年実施さ…
健康
紫外線対策｜春から始めたい３つの方法
今回ご紹介するのは春の紫外線対策について。「え、夏からじゃないの？」と思う方もいるかもしれませんが、実は早めに…
健康
春に眠いのはなぜ？ 理由と対策を紹介
「春眠暁を覚えず」 春は気候が穏やかでつい寝過ごしてしまうという意味のことわざです。この時期なんとなく眠い感じ…
